Tips 3 ved fibromyalgi – Tren! Men, lur fibro-trollet

Å balansere på stein er god trening for både hode og kropp

Å balansere er god trening for både hode og kropp

For mange med fibromyalgi er ordet trening et skjellsord. For hver gang de forsøker å starte på et nytt treningsopplegg så kommer det store fibro-trollet og lager vanskeligheter. Nå skal jeg fortelle deg en hemmelighet! Hvis du ønsker å bli frisk av fibromyalgi så må du lure fibro-trollet. Akkurat som Askeladden som kappåt med trollet lurte trollet – så må du lure deg til å begynne å trene. Her er tre enkle tips:

  • Øk hjemmeaktiviteten ved å reise deg oftere fra stolen/sofaen og tenk trening!
  • Begynn å gå turer! Hvis du allerede gjør det så øker du tempoet for hver tur
  • Strekk muskulaturen en gang i timen (for å unngå å få flere smertepunkter i muskulaturen)

Har du andre tips om hvordan vi kan lure fibro-trollet?

Trykk liker på Facebook siden og registrer deg med din e-postadresse så sender jeg mer informasjon til deg.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing